知識點一：

體育舞蹈：又名國標(biāo)舞，分兩大類，一類是拉丁舞，一類是摩登舞，其中拉丁舞包含：恰恰、倫巴、桑巴、牛仔、斗牛、五個舞種。摩登舞也包括：華爾茲、維也納華爾茲、狐步、快步、探戈也是五個舞種。

知識點二：

拉丁舞基本站姿：腳跟并攏，腳尖外八，大腿夾緊，腹部收緊，脖子拉長，手臂向兩側(cè)打開，掌心朝下，四肢朝外。

知識點一

手位：兩腳分開站立，兩手交叉在前，共分八個節(jié)拍，橫平，前后動作時手臂和肩膀是在一條線，后手高過頭頂。

知識點二

跨位：每次轉(zhuǎn)跨的跨面朝向左右兩次斜角方向，上身保持正對前方，兩手平伸。

知識點一：

原地換重心：先保持基礎(chǔ)站姿，然后轉(zhuǎn)跨做跨位的四十五度轉(zhuǎn)動，同時屈膝，屈膝的腿和跨面轉(zhuǎn)向的方向一致。

知識點二：

時間步：在原地換重心的基礎(chǔ)上，把3,4,5小結(jié)的步法向一側(cè)方向移動兩步，重復(fù)來回，注意在做時間步的時候一定要保持跨面的轉(zhuǎn)動自然不要受腳步影響，膝蓋朝向正前方。